Superar a ansiedade geralmente envolve uma combinação de estratégias. Praticar técnicas de respiração, exercícios regulares, meditação e busca de apoio de profissionais de saúde mental são passos importantes. Lembre-se de que é um processo gradual, e buscar ajuda é um passo corajoso.

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Adicionado em: 21/10/2023